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「自分を許し受け入れることで家族関係に奇跡が起きる」

愛でつながる３ヶ月コースの受講生のみなさんに

してもらっているワーク、

 

「愛しているよ」ワークで、

改めて「コトバのエネルギー」ってすごい！

と実感させられています。

 

●「愛してるよワーク」とは？

 

鏡の前に立ち、自分の目をじっと見つめて

「愛してるよ」と声に出して言います。

 

声に出すのがポイントです。

心の中で言ってもいいのですが、

声に出した方が、より体全体に響きます。

一日、100回以上やります。

 

歯磨きの時、トイレのタイミングで

誰もいない時にやります

誰かいたら、心の中でやります。

 

鏡がなくても、バスタイムで

カラダを洗いながら「愛してるよ」を

たくさん言うというのもいいですね。

 

とにかく、「愛してる」という言葉を

カラダ中に、細胞レベル、潜在意識レベルまで

刷り込むことが大切です。

 

●受講生のみなさんの反応

 

このワークを課題にしたときの反応は・・

 

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●うわっ、分かりました。

正直めんどくさいって思った自分がいます。

でも、軽～い気持ちでやってみます♪

 

●やってみると、照れくさいですね～

 

●鏡見ながらは、やっぱり気恥ずかしいですね

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「愛してる」という言葉になじみがないから

違和感を感じるのも無理はありません。

 

私自身も、このワークを知ったのは10年以上前でしたが、

「愛」という言葉を軽々しく使うことに抵抗を感じて

いたので、その気持ちもよくわかります。

 
そもそも「愛」って何？・・なんて考えてしまいます。

ただし、この「違和感」をなくしていくことが

自分が変化していくのにとっても大切なんです。

 

今の状態を変えたければ、

あえてコンフォートゾーンから

抜け出そうと決意すること。

 

違和感のあることをあえてやってみると

新しい自分に出会えるのです。

その変化を楽しみにやってみることが

とても重要なんですね。

 

●「愛してるよワーク」の効果は？

 

さらにこのワークをやるにあたり、

こんな質問もいただきました。

 

 「これをやる効果はなんですか？

効果がわかったら真剣にやると思うけど・・」

 

 私の回答はこちらです。

 

↓↓

 

「これをやったら、こうなる」という

効果を期待しないでやってみましょう！

 

こうなるだろう・・と期待すると、

結果を求める気持ち=欲が出てきて、

効果が得られないとがっかりしてしまいます。

 

このワークは「愛している」を自分に

いうことで、自分がどんなふうに感じるかを

「観察すること」も大切な目的の一つです。

 

また、人によって得られるものは異なります。

本当はもっと素晴らしいものを受け取れる

かもしれないのに自分で制限をかけてしまう可能性があります。

 

「どんなものが得られるんだろう・・・」と

ワクワクした気持ちで楽しみにしながら

やるといいですよ。

 

知らない方がたくさんのギフトを

得られるかもしれないのです。

 

私が10年以上前にこのワークをやった時は

それまでハートのチャクラに

痛みを感じることがあったのですが、

「愛してるよワーク」をやることで

気がついたら、痛みがまったくなくなっていました！

 

このワークを教えてくれたセラピストの方は、

ワークを続けていたら

ある日突然、ハートのチャクラがパカッと開いて

とってもオープンな気持ちになった、

とおっしゃっていました。

  

 

●「愛してるよワーク」をやってみて・・

 

そしてみなさんから毎日100回やっていただいたら

報告してもらい、こんな感想をいただきました。

 

●毎日は続けられなかったけど、

困った時に言うと気持ちが落ち着きます。

 

●ワークをやって外出すると、いろんな人から

話しかけられることが多くなっています。

 

●鏡見ながらは、やっぱり気恥ずかしいですね。

でも言い続けていると、

気持ちがあたたかくなって、

何があっても大丈夫！って思えてきます

 

●このワーク始めてから、

ネガティブな思考を刷り込まないで

済むようになった気がします。

 

●ときたま、ハートチャクラの辺りが

キュッと痛くなる時があります。。

これもひとつの段階なのだろうと感じていますが。

 

●昨日は100回言えました！

そしたら、体中がピンク色で

いっぱいになった感覚がありました(^^)

 

●昨日は私も100回を超えました。

以前に比べ、自分を励ましている気持ちになり、

元気が出ます^ ^

 

●このワークをやり始めてから、

前よりどんどん好きなことをすることを

自分に許可できてるような気がします

 

●言っていると１日上機嫌でいられます。

 

●iphoneのカメラを自撮りモードにして自分に呼びかけました。

やっぱこれをやっている日の方が落ち着きます。

 

 ●寝る時にふとんの中で言うと、

すぐ眠りにつけるような感じがしています。

 

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言葉のエネルギーってすごいですよね！

 

習慣化して、細胞レベル、魂のレベルまで

「愛している」をしみこませると

 

体中が愛に満ちてきます

 

さらに、このコースを終えて

驚くべき変化を遂げた方がいるので

 

次回のブログでご紹介させていただきますね。

 

そして、近日中に

愛でつながる３ヶ月コース

を再び募集する予定です。

 

すでに受講希望の方がお2人

決まっていますので、

お見逃しなく！

 

今日もお読みいただきありがとうございました。

 

MASAYO